Avec l’automne et l’hiver qui approchent, on a plus qu’une seule envie : Se mettre sous la couette avec une tisane réconfortante, une part de gâteau à lire un bon livre ou devant un film de Noël. En supplément, on allume une bougie qui sent la cannelle. 

Il y malheureusement certains désagréments qui peuvent survenir avec ces saisons : les virus !!  

Pour les prévenir et y faire face si la situation est déjà bien installée, il existe des remèdes que l’on pourrait appeler « de grand mère » mais qui sont plus que jamais actuels. 

L’utilisation des huiles essentielles est connue et parfois critiquée. 

Pourtant, elles se révèlent très efficaces contre certaines affections. Les plantes n’ont plus rien à prouver à personne en la matière. 

Je vous en liste ici six (6) qui sont d’une efficacité redoutable en prévention ou pour soulager les symptômes désagréables tels que la toux, le nez qui coule, les maux de tête entre autres.

RAVINTSARA 

Egalement appelé le Camphrier, espèce de plante de la famille du laurier; On extrait de la même plante plusieurs substances : le bois de ho, camphre ou ravintsara. 

Le ravintsara s’utilise en infusion, en inhalation ou en diffusion. 

Pour ce qui est de l’huile essentielle, elle est extraite par distillation. Dans le domaine de l’aromathérapie, elle se démarque grâce à ses nombreuses vertus thérapeutiques (toutes sortes de pathologies virales affectant les voies respiratoires ou pour les douleurs musculaires) 

Selon le chémotype des camphriers, différentes substances sont extraites dont le Ravintsara. Considéré comme un anti-viral de référence ; elle a des propriétés décongestionnantes, ce qui permet de soigner les infections respiratoires; elle est également utilisées pour réduire des inflammations grâce à l’eucalyptol qu’elle contient. On le retrouve notamment dans le Baume du Tigre, célèbre pommade à appliquer sur les douleurs des sportifs, musculaires, inflammatoires. 

Par ailleurs, l’huile essentielle de ravintsara est un booster d’immunité. En effet, elle aide à la stimulation des glandes surrénales, responsables de la réponse immunitaire du corps. 

Cette huile est donc excellente à prendre en prévention du mois de Septembre à Février. 

Conseils d’utilisation : 

1) Mélanger 3 à 4 gouttes d’HE de Ravintsara dans une cuillère à café de votre base (huile végétale).

Masser vous les pieds et les mains pendant 10 min le soir avant de vous coucher. En plus de vous détendre et d’apaiser vos tensions quotidiennes, cela va permettre aux actifs de pénétrer en douceur et de booster votre immunité. 

2) Pour assainir l’air, verser quelques gouttes (15) d’HE dans un diffuseur et laisser agir pendant 10-15 min. 

MENTHE POIVREE

Excellent tonique, elle est également une excellente aide à la digestion. Elle est aussi utilisée pour calmer les migraines.

Elle soigne les douleurs par l’effet du froid 

Elle agit sur les champignons (antifongique), elle a un effet spasmodique très recherché.

Anti inflammatoire, expectorant, décongestionnant…. et j’en passe !!

La liste de ses bienfaits n’est pas exhaustive.

Il s’agit vraiment d’une huile essentielle aux multiples usages que tout un chacun devrait avoir chez soi et ce, à tout moment de l’année. 

Ce qui nous intéresse plus particulièrement ici, ce sont ses propriétés antivirales. 

En effet, la menthe poivrée va aider les à combattre les virus qui attaquent le système immunitaire. 

Elle est également fortement conseillée dans le cadre des troubles digestifs (maux de ventre, ballonnements, gaz, reflux etc..) Elle est donc très utile à l’approche des épidémies de gastro-entérites. 

Elle aide à décongestionner les voies respiratoires, soulageant ainsi les différents symptômes du rhume, de la toux etc.

Conseils d’utilisation :

L’HE doit être utilisée avec précaution du fait de sa forte concentration. Pour les troubles digestifs, elle doit être ingérée par voie orale, en gélule grâce à des comprimés gastro résistants. 

En cas de rhume ou de congestion respiratoire, elle peut être inhalée : placer dans un bol de l’eau chaude avec trois gouttes d’HE de menthe poivrée. 

Respirer pendant 5 min la vapeur. 

Attention, il est déconseillé de sortir juste après cette opération; il est conseillé de le faire juste avant d’aller se coucher. 

TEA TREE

Aseptisant et cicatrisant, immunostimulant, tonifiant, anti inflammatoire. 

Les propriétés qui nous intéressent dans cet article sont ses propriétés immunostimulantes et tonifiante. 

En effet, cette HE est excellente pour prévenir les maux qui nous attendent au coin de l’automne et de l’hiver. Elle sert à nous revigoré et stimuler notre système immunitaire pour faire face aux infections qui pourraient survenir. Elle peut également faciliter le rétablissement après une maladie qui nous affaiblirait. 

Elle a le grand pouvoir d’éliminer les virus et d’éviter qu’ils se développent ou se multiplient. Elle lutte également contre la fatigue 

Conseils d’utilisation :

1) Inhalation sèche : verser 3 à 4 gouttes sur un mouchoir et respirer 3 à 4 fois par jours pendant 5 à 6 jours. 

2) Par voie cutanée : 3 à 5 gouttes, 3 fois par jour en application cutanée pendant 7 jours.  Pour les peaux sensibles, diluer dans de l’huile végétale neutre et venir se masser 

NIAOULI 

Anti bactérienne et antivirale – aide à soigner les voies respiratoires;

Egalement immuno stimulante 

utilisée pour la Grippe, rhinite et sinusite, l’otite, l’angine, et même les brûlures de radiothérapie. 

Naturellement stimulante, elle est idéal pour tous les maux de l’hiver avec une attention particulière pour les infections respiratoires. 

Conseils d’utilisation :

Une à deux gouttes dans une cuillère à soupe de miel à déposer dans un bol de tisane ou à manger telle quelle. 

En massage sur le thorax pour décongestionner les voies respiratoires. L’HE de niaouli étant moins forte que le tea tree, elle sera plus facilement tolérée par la peau. Dans une cuillère à soupe d’huile végétale, mettez 4 à 5 gouttes d’HE de niaouli.

ORIGAN COMPACT 

Idéales pour accompagner les épisodes infectieux car purifiante de façon très élargie (large spectre). Egalement appelé marjolaine sauvage, elle détruit les germes nocifs mais protège les bactéries essentielles à notre flore intestinale (mieux que les antibio!!!) 

Cette huile essentielle est donc indispensable à avoir dans sa trousse à pharmacie pour lutter contre les bobos de l’hiver tels que les infections virales et respiratoires ainsi qu’intestinales. 

Conseils d’utilisation :

1) Mélanger une à deux goutte(s) d’huile essentielle dans une huile végétaleplur un application localisée. Attention l’huile essentielle d’origan compacte est dermocaustique, il convient donc de l’appliquer uniquement sur la zone à traiter et de la diluer correctement. 

2) Elle peut être ingérée par voie orale sous forme de gélule ou de capsules prêtes à l’emploi, disponibles en magasin bio ou en pharmacie. 

EUCALYPTUS RADIE

L’huile essentielle d’eucalyptus radié est également utilisée pour le traitement des problèmes respiratoires et lutter contre les inflammations des voies respiratoires.

En effet elle stimule les glandes exocrines des muqueuses respiratoires, permettant de fluidifier les sécrétions.

L’avantage de cette huile essentielle est qu’on la trouve partout en quantité car l’arbre dont il est issu s’adapte à n’importe quel climat. Elle est très répandue car elle ne cause que très rarement d’effets secondaires.

Petite note : « Go en pharmacie acheter de l’huile essentielle d’eucalyptus radie » 

Par ailleurs, elle est connue pour être energisante. En période de froid et de longue nuit, elle permet de nous énergiser. 

Conseils d’utilisation :

En inhalation sèche, après lavage du nez à l’eau de mer, déposer 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radie sur un mouchoir, à respirer 4 à 6 fois par jour.

Bien évidemment les HE ne sont pas une solution miracle. Le corps a besoin d’une alimentation équilibrée et de repos pour se guérir.